Dziś wszyscy chcemy być fit, czyli zwinni, zdrowi, pełni życia. Czy to moda? Jeśli nawet tak, to niech zostanie jak najdłużej! Naukowcy biją na alarm, że społeczeństwo staje się coraz bardziej otyłe, więc walczmy z tym! Dziś polecam pyszne i zdrowe fit śniadanie, czyli omlet z płatków owsianych. Przygotowanie zajmuje kilka chwil, a jest to zdrowy i pożywny posiłek. SKŁADNIKI:
Jajka mieszam energicznie widelcem lub trzepaczką. Następnie dodaję płatki owsiane i cynamon. Pozostawiam na chwilę aby płatki lekko zwilgotniały. Patelnię smaruję olejem lub oliwą, a następnie wylewam na nią ciasto na omlet i smażyę pod przykryciem 2-3 min z każdej strony.
Omlet polewam jogurtem, obkładam owocami i posypuję migdałami.
0 Komentarze
|
Archiwa
Maj 2020
Kategorie
Wszystkie
|